Σεμινάριο συμβουλευτικής στη βιβλιοθήκη Άνω Τούμπας

Μέσα από τη συζήτηση που θα διεξαχθεί, σκοπός είναι να ανακαλύψουμε τρόπους αναγνώρισης στρεσογόνων καταστάσεων στην καθημερινότητα μας. Επιπλέον, μέσω διάφορων ασκήσεων που θα πραγματοποιηθούν, να έρθουμε σε επαφή με δεξιότητες λειτουργικής διαχείρισής του.

Δωρεάν  Βιωματικό Σεμινάριο με Θέμα:  “Ξέρω να διαχειρίζομαι το άγχος μου… Ή μήπως όχι ?”  θα διεξαχθεί στη Δημοτική βιβλιοθήκη Άνω Τούμπας «Κληροδότημα Στ. Νικολαΐδη».

Πόσο συχνά χρησιμοποιούμαι ή όχι στην καθημερινότητα μας τη λέξη άγχος? Ωστόσο, το άγχος δεν είναι μία μονοδιάστατη έννοια. Έχει τρείς διαστάσεις καθεμία από τις οποίες ο κάθε άνθρωπος μπορεί να βιώσει με διαφορετικό τρόπο. Κατανοώντας τις αντιδράσεις μας στη σωματική, γνωστική και συμπεριφορική διάσταση του άγχους έχουμε κάνει το πρώτο και ίσως το πιο σημαντικό βήμα, για να καταφέρουμε να το διαχειριστούμε.

Μέσα από τη συζήτηση που θα διεξαχθεί, σκοπός είναι να ανακαλύψουμε τρόπους αναγνώρισης στρεσογόνων καταστάσεων στην καθημερινότητα μας. Επιπλέον, μέσω διάφορων ασκήσεων που θα πραγματοποιηθούν, να έρθουμε σε επαφή με δεξιότητες λειτουργικής διαχείρισής του.

Οι δύο συναντήσεις θα πραγματοποιηθούν Δευτέρα 23 και 30/3/2015 ώρα 12:00-14:00
Την ομάδα θα συντονίζουν οι ψυχολόγοι   Γεωργία Κουτλουμπάση, Ψυχολόγος – Κοινωνική ψυχιατρική, Msc και Φαίη Κουκιά-Κουτελάκη, Συμβουλευτική Ψυχολόγος, Msc,  οι οποίες συμμετέχουν εθελοντικά.

Παρακαλούνται οι ενδιαφερόμενοι/ες να δηλώσουν άμεσα συμμετοχή στηβιβλιοθήκη Άνω Τούμπας «Κληροδότημα Στ. Νικολαΐδη» (Γρ. Λαμπράκη 187, τηλ. 2310 950370).

Η προεγγραφή στη βιβλιοθήκη θα γίνεται απαραίτητα με την παρουσία του ενδιαφερόμενου.

Οι θέσεις είναι περιορισμένες,μέχρι 15 άτομα. 

Τμήμα Ειδήσεων Radio1d.gr