Οδηγίες προς μητέρες: Eνας πίνακας δείχνει την ακριβή ώρα που πρέπει να κοιμηθεί και να ξυπνήσει ένα παιδί -Σύμφωνα με την ηλικία του

Η επιχείρηση «παιδί και ύπνος» δεν είναι εύκολη υπόθεση. Οι περισσότερες μητέρες δυσκολεύονται να βάλουν τα παιδιά τους για ύπνο χωρίς να υπάρχουν γκρίνιες και τσακωμοί.

Την άνοιξη, μάλιστα, τα πράγματα χειροτερεύουν, γιατί αργεί να νυχτώσει και τα παιδιά βρίσκονται σε τρομερή υπερένταση, με αποτέλεσμα να κοιμούνται στις 11.00 το βράδυ. 

Ερευνες έχουν δείξει ότι όταν τα παιδιά δεν πέφτουν για ύπνο κάποια τακτική ώρα, τότε υπάρχουν πολλές πιθανότητες να εμφανίσουν προβλήματα στη συμπεριφορά τους, όπως είναι η νευρικότητα.

Όσο πιο ακανόνιστες είναι οι ώρες του ύπνου, τόσο πιο προβληματική είναι η συμπεριφορά ενός παιδιού. 

Γι΄ αυτό είναι πολύ σημαντικό το παιδί να έχει ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου. 

Δείτε τον πίνακα που δείχνει πότε είναι η κατάλληλη ώρα να πέσει το παιδί για ύπνο ανάλογα με την ηλικία του στο Bovary.gr

Πηγή: iefimerida.gr – https://www.iefimerida.gr/gynaika/pinakas-me-idanikes-ores-ypnoy-gia-ta-paidia