Αντιμετωπίζοντας την αυπνία

ΦΩΤΟ: ΑΡΧΕΙΟΥ

Παρόλο που η αυπνία είναι η πιο γνωστή διαταραχή ύπνου στους ενήλικες στις ΗΠΑ, πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από αυπνίες δεν την αντιμετωπίζουν με αγωγή. Ερευνες καταδεικνύουν ότι η διαταραχή ύπνου διαγιγνώσκεται σε χαμηλά ποσοστά στους ενήλικες Αμερικάνους. Επιπλέον η αγωγή για την αυπνία δεν καθίσταται πάντα – ή αρκετά συχνά – προσβάσιμη από τους οργανισμούς υγείας ή τις ασφαλιστικές εταιρείες ούτε είναι προσιτή οικονομικά ή δεν αντιμετωπίζεται ενεργά από τους γιατρούς.

Πολλοί άνθρωποι με συμπτώματα αυπνίας – είτε τα αναγνωρίζουν ως τέτοια είτε όχι – προτιμούν να διαχειριστούν μόνοι τους τα προβλήματα ύπνου που αντιμετωπίζουν. Tα κουτσοκαταφέρνουν με λίγες ώρες ύπνου, καταβάλλοντας σημαντική προσπάθεια για να διατηρήσουν την προσοχή και την παραγωγικότητα τους κατά τη διάρκεια της μέρας και κάνοντας το καλύτερο δυνατό για να ακολουθήσουν μια ρουτίνα στον ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Προσπαθούν να διαχειριστούν τα θέματα ύπνου που αντιμετωπίζουν μόνοι τους, στηριζόμενοι σε βοηθητικά ύπνου ή συμπληρώματα που βρίσκουν στο σουπερ-μάρκετ ή λανθασμένα χρησιμοποιώντας το αλκοόλ σαν βοηθητικό στον ύπνο. Ωστόσο, το αλκοόλ λειτουργεί στο σώμα τόσο ως ηρεμιστικό όσο και ως διεγερτικό και μπορεί να διαταράξει την ποιότητα ύπνου.

Οι συνέπειες της αυπνίας στην υγεία, την ασφάλεια, την απόδοση και την ποιότητα ζωής είναι τεράστιες. To ίδιο και το οικονομικό τίμημα. Σύμφωνα με έρευνα αμερικανικού πανεπιστημίου η αυπνία στοιχίζει στην αμερικάνικη οικονομία περισσότερο από 100 δις δολλάρια που προέρχονται σε μεγάλο βαθμό από αυξανόμενη εξάρτηση από την ιατροφαρμακευτική περίθαλψη, χαμένη παραγωγικότητα και πιο συχνούς τραυματισμούς και ατυχήματα. Υπάρχει μια πληθώρα ερευνών που δείχνει την αποτελεσματικότητα των θεραπειών για την αυπνία στην καταπράυνση των συμπτωμάτων, στη βελτίωση της υγείας και την τόνωση του επιπέδου ζωής. Λιγότερη προσοχή έχει δοθεί στη μέτρηση της αποδοτικότητας από οικονομικής πλευράς των θεραπειών για την αυπνία. Υπάρχουν αποδείξεις ότι οι διάφορες μορφές της θεραπείας της αυπνίας είναι συμφέρουσες από οικονομικής πλευράς, με εξοικονόμηση δαπανών που κάνουν απόσβεση για τις θεραπείες σε μικρό χρονικό διάστημα και σημαντικές μειώσεις στα έμμεσα κόστη που συνδέονται με την αυπνία που δεν αντιμετωπίζεται με κάποια μέθοδο.

Τα φάρμακα που συνταγογραφούνται για τον ύπνο είναι ένας τρόπος θεραπείας της αυπνίας που οι έρευνες δείχνουν ότι είναι αποτελεσματικός τόσο από άποψη θεραπείας όσο και κόστους. Μελετήθηκαν κάμποσες έρευνες θεραπείας της αυπνίας με φάρμακα και καθεμιά κατέδειξε την αποτελεσματικότητα και από άποψη κόστους των συνταγογραφούμενων φαρμάκων για τον ύπνο.

Οι αναλύσεις αυτών των διαφορετικών ερευνών βρήκαν ότι η αντιμετώπιση της αυπνίας με φαρμακοθεραπεία μείωσε τα έξοδα ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης, τα έξοδα της απουσίας από τη δουλειά και τα έξοδα που σχετίζονται με τραυματισμούς και ατυχήματα όπως εργατικές αποζημιώσεις για βραχυπρόθεσμες αναπηρίες.

Από την άλλη, οι μπηχεβιοριστικές (συμπεριφοριστικές) θεραπείες για την αυπνία αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα διαταραχής ύπνου προσπαθώντας να αλλάξουν σκέψεις, συναισθήματα, συνήθειες και πράξεις που επηρεάζουν τον ύπνο. Ερευνες έχουν δείξει ότι η μπηχεβιοριστική θεραπεία μπορεί να είναι το ίδιο ή περισσότερο αποτελεσματική από τα φάρμακα στη μείωση των συμπτωμάτων της αυπνίας, ειδικά μακροπρόθεσμα. Διάφορες έρευνες για τη μπηχεβιοριστική θεραπεία αναφορικά με την αυπνία δείχνουν ότι αυτού του είδους η θεραπεία της αυπνίας είναι και θεραπευτικά αποτελεσματική και συμφέρουσα από οικονομική άποψη.

Μια έρευνα έχει συγκρίνει την οικονομική αποδοτικότητα της θεραπείας της αυπνίας με φάρμακα με τη μπηχεβιοριστική προσέγγιση. Η τελευταία θεωρήθηκε αισθητά πιο αποδοτική από οικονομικής πλευράς συγκριτικά με τη φαρμακοθεραπεία. Ενας σημαντικός παράγοντας σε αυτό είναι το ρίσκο τραυματισμού από πτώσεις και τα επεισόδια παραληρήματος που έχουν συνδεθεί με τη λήψη φαρμάκων για τον ύπνο.