Γιατί πρέπει να περπατάμε τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα
Το περπάτημα αποτελεί εξαιρετική άσκηση για όλο το σώμα και τα οφέλη είναι πολύ σημαντικά. Ακόμη και 10 λεπτά περπάτημα την ημέρα, κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό και συμβάλλουν στην...
Tagged: ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
Η γυμναστική που «καίει» θερμίδες
Το περπάτημα είναι η πιο εύκολη γυμναστική και όπως αποκαλύπτουν οι επιστήμονες μπορεί να ‘κάψει’ και αρκετές θερμίδες όταν περπατάμε σωστά. Η αλλαγή στην ένταση του βηματισμού είναι αυτή που,...
Το τακτικό περπάτημα με παρέα κάνει καλό στην υγεία
Η ένταξη σε έναν όμιλο πεζοπορίας και γενικότερα το συχνό περπάτημα με παρέα είναι ένας από τους καλύτερους -και πιο εύκολους- τρόπους για να κάνει κάποιος καλό στην υγεία του,...
Το τακτικό περπάτημα με παρέα κάνει καλό στην υγεία
Η ένταξη σε έναν όμιλο πεζοπορίας και γενικότερα το συχνό περπάτημα με παρέα είναι ένας από τους καλύτερους -και πιο εύκολους- τρόπους για να κάνει κάποιος καλό στην υγεία του,...
Πώς να περπατήσετε άνετα με ψηλά τακούνια (Video)
Οι χορεύτριες και οι ηθοποιοί του Broadway πρέπει να φορούν ψηλοτάκουνα παπούτσια για 10 ώρες την ημέρα, χορεύοντας και περπατώντας με στιλ. Για αυτό κάνουν καθημερινά εξάσκηση για να περπατούν...
